Prepare sua pele para o verão, antes que ele chegue!

Contando os dias para a chegada do Verão? A dermatologista Andrea Godoy dá dicas para preparar sua pele para a estação mais quente do ano e, de quebra, receita alguns produtinhos (pílulas, cremes, protetores soláres...) que vão te deixar mais bonita e saudável.

Andrea Godoy.
Foto: Divulgação

É durante o verão que grandes estragos são causados a pele.  Quando não são tomados os devidos cuidados, tudo o que se faz ao longo do ano é perdido... Então é importante  ter alguns cuidados:

Um mês antes de começar a se expor ao sol, se não tiver contra indicações, tome suplementos vitamínicos com licopeno, vitamina c, e, zinco, b6, beta caroteno, luteína, omega 3 e 6. Boas sugestões: imedeen sun optimizer, rennovee e inneov.

Coma mais alimentos amarelados e alaranjados como mamão, manga, cenoura, morango, tomate. Não esqueça também de beber mais agua!

Castanha do pará, linhaça e folhas verdes escuras dão mais hidratação e flexibilidade à pele, unhas e cabelos. Carnes, peixes e outras proteínas, dão mais firmeza -  menos  flacidez!

Tenha disciplina! Esfolie o rosto e corpo 1-2x por semana para remover as células mortas e estimular a renovação. Veja algumas dicas de esfoliantes caseiros e técnicas de esfoliação aqui e aqui.

Programe-se para se livrar dos pelos tão indesejados: 5-6  meses antes do verão, inicie suas sessões de depilação a laser , nessa mesma época, são bem vindas as drenagens linfáticas e aplicacões de carboxiterapia, subcision entre outras, para melhorar celulite e flacidez. 

Suspenda o uso de cremes à base de ácidos e peça ao seu dermatologista uma sugestão de cremes antioxidantes, a base de vitamina c e hidratantes adequados ao seu tipo de pele. ex. Dermacomplex C e Frulico da Adccos; Active C (La Roche Posay); Improve C (Dermage), Hidracyd (fqm), Ferullic C Serum (Skinceuticals).

O verão é uma época em que não se dispensa o uso de tônico facial, para que os poros fiquem limpos e bem fechados. Boa sugestão é o normaderm da vichy.

Se você sofre de hiperhidorse = sudorese excessiva, essa  época é ideal para aplicar toxina botulínica nas axilas. Se seu caso não é extremo, bons anti transpirantes que não irritam as axilas e não causam manchas quando expostos ao sol, são o spirial (fqm) e desodorante da vichy.

Use e abuse dos óleos de banho e hidratantes. Ex: óleo de amêndoas doces, hidrashower (hidratante para usar no chuveiro da dermage); nutraplus (galderma), eucerin  ureia 10, essentielle (vichy).

Procure usar protetor solar resistente a agua, por causa do suor, e que não cause espinhas, e não esqueça de reaplicar a cada 3-4 horas ou sempre que sair da agua! Boas marcas são: anthelios (la roche posay); heliocare; Episol (mantecorp).

Se decidir por se bronzear, vá ao sol ate as 10 ou após as 16 horas, e fique exposto por no máximo 15 minutos ao dia. É melhor ir aos poucos, nos horários em que o índice UV é menor, do que exagerar depois!

Compre chapéus, bonés e roupas que ajudem a proteção contra os raios nocivos. 

Seguindo essas dicas e tomando os cuidados certos, sua pele vai fazer o maior sucesso nesse verão!